题目内容

关节活动范围过大的危害（）

A. 关节损伤风险增加
B. 复发性脱位增加
C. 早发性骨关节炎
D. 强直性脊柱炎

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静力伸展可能对竞技运动员带来的负面影响是巨大的，但如果在正确时机使用，缺点都会变成优点，有利于运动员疲劳之恢复。

以下哪些是静力伸展的较佳应用时机？

A. 训练后
B. 热身前
C. 旅途睡觉前
D. 比赛后

如欲改善髋部、腰部以及胸椎旋转的灵活性可以使用下列哪个动态伸展动作？

A. 弓步双手触地
B. 胸前抱膝
C. 盘腿半蹲
D. 多方向跨步

动态伸展动作-盘腿半蹲，其动作要领之一是，大腿要和地面保持平行