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以下哪些是静力伸展的较佳应用时机?

A. 训练后
B. 热身前
C. 旅途睡觉前
D. 比赛后

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如欲改善髋部、腰部以及胸椎旋转的灵活性可以使用下列哪个动态伸展动作?

A. 弓步双手触地
B. 胸前抱膝
C. 盘腿半蹲
D. 多方向跨步

动态伸展动作-盘腿半蹲,其动作要领之一是,大腿要和地面保持平行

主动单一肌群伸展的特点是不会影响血液循环以及淋巴回流。

肩关节发生运动损伤后的功能评估应包括主观检查和客观检查两方面。( )

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