A. 松静自然 B. 腹式呼吸 C. 用力呼吸 D. 循序渐进 E. 持之以恒
A. 有利于青少年生长发育 B. 适用于中老年健身防病 C. 有利于常见的慢性病症康复 D. 妇女美容养颜,瘦身也有益处 E. 可以是松弛的肌肉筋骨变得壮实
A. 鼻缓慢吸气,要求慢、细、长、匀 B. 腹式呼吸有顺腹式和逆腹式 C. 强壮健体,增强力气多采用顺腹式 D. 顺腹式是吸气时腹部凸起,呼气时腹部凹下 E. 逆腹式是吸气时腹部凹下,呼气时腹部凸起
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