题目内容

如果安排一次30分钟的大众有氧健美操锻炼课时，可以安排几分钟的热身准备活动。

A. 2
B. 5
C. 10
D. 15

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一次30分钟的大众有氧健美操锻炼课，安排多长时间的伸展放松运动较为合适。

A. 2
B. 5
C. 10
D. 15

最适负荷的靶心率在每分钟多少之间？

A. 100-120
B. 120-140
C. 140-160
D. 160-180

一般情况下,健美操的锻炼频率建议一星期不少于五次。

A. 对
B. 错

每次健美操锻炼时间一般控制在30-60分钟之间

A. 对
B. 错