A. 关节功能训练是准备期才需要做的训练 B. 资深训练者也需要做关节功能训练 C. 关节功能训练内容、强度、频率,因人而异
A. 增加肩部参与 B. 避免肩部代偿 C. 避免剪蹲姿势变形
A. 直腿抬高,俯卧抗旋 B. 屈髋,屈体体前屈 C. 跪姿旋转,过顶深蹲
A. 1周 B. 2周 C. 4周
A. 脊柱充分伸展 B. 颈椎屈曲 C. 肘关节屈曲