掌握适宜的运动量,一般可采用心率百分法,即采用使心率升高到本人最高心率的______强度作为标准锻炼的方法。
A. 60%—70%
B. 80%—90%
C. 85%—95%
D. 70%—85%
疲劳的判断可从两个方面来判断:主观感觉和______。
A. 客观检查
B. 客观指标
C. 本体感觉
D. 医生检查
评定运动负荷最常用的指标是______。
A. 负荷量
B. 疲劳程度
C. 出汗量
D. 心率
人的身高增长有两个高峰期,第一个高峰期是______。
A. 5—6周岁
B. 12—14周岁
C. 3周岁以下
D. 10—12周岁