PNF拉伸方法适用时机是训练前中后。()

A. 一般柔韧性和专项柔韧性
B. 主动柔韧性和被动柔韧性
C. 上肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性
D. 以上都不是

A. 柔韧性拉伸就是拉韧带
B. 减少受伤的危险性
C. 提高神经系统与肌肉组织的协调性
D. 是身心放松的一种方法

A. 核心力量是指身体某一单独部位的肌肉力量
B. 核心力量指身体胸腔以下,盆腔以上部位的肌肉力量。
C. 核心力量包括下肢肌肉力量
D. 腰部、腹部、脊柱周围的肌肉、盆骨以及髋关节都属于核心力量的关键部位。