软件项目管理过程中的一个关键活动是软件项目估算。项目估算就是对项目所需要的人力、物力、时间、成本及风险等因素进行评估。由于软件产品的特殊性，在做软件项目估算时往往存在某些不确定性，使得软件项目管理人员无法正常进行管理而导致产品迟迟不能完成。软件估算是所有项目计划活动的基石，没有计划就开始着手开发，会使项目陷入盲目性。现在已经有了许多用于软件项目管理的估算技术。请围绕“软件项目估算的过程与方法”论题，依次从以下三个方面进行论述。 具体阐述在你参与管理和开发的项目中选择使用的软件项目估算方法及其具体实施的过程与实际效果。