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骨与髓的保健多从重视先天之本着手。

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药物养生要注意“十八反，十九畏”及忌口等。

艾灸养生的方法有艾炷灸、艾条灸和直接灸。

针刺养生的常用穴位有足三里、关元、气海、合谷、三阴交。

“寒从手心起，足暖则身暖”