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重复训练法对于运动员的无氧能力、无氧及有氧混合供能能力的提高都有良好的促进作用

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对于少儿初学者,在运用分解和完整法技术训练时,应先分解练习后完整练习

采用持续训练法发展运动员的体能时,应注意练习的时间越长负荷的强度越大。

采用80秒进行强化型间歇训练时,一般用每分钟190次的心率进行监控

背越式跳高训练中,先练习过杆及落地技术,接着练习起跳技术,再练习助跑技术,最后把这些动作结合成完整技术进行练习,这种练习方法称为单纯分解练习法。