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每天进行适当的体育锻炼,对增强体质增进健康最为有利,每次锻炼安排为早锻炼30分钟,课外活动40-50分钟,晚饭后轻度活动10-20分钟,睡眠前轻松运动10分钟左右。()

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据研究每次进行30-60min的耐力性运动是比较适宜的。()

体育健身的心理学基础,主要反映在体育过程中参与者的个体心理方面。()

超量恢复出现的早晚,与运动量的大小、疲劳程度以及营养供给有关。()

老年时期,同化作用占优势。()

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