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许多人习惯在吃饭时用水或汤送饭，但专家认为科学的 12 是饭前饮水。“边吃边饮” 13 导致消化不良，对身体健康不利。 科学研究表明，最好在饭前一小时分几次饮水，每次喝的量要少，理想的是一次二三百毫升，十多分钟喝一次。而吃饭时喝少量的汤是有 14 的，但边吃边喝，或用水用汤送饭，则是个不好的 15 ，因为这时大量喝水或汤，会影响消化液的分泌，而且水会冲淡胃液酸度，导致消化不良。
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夏季大家出汗较多，为补充水分就要大量喝饮料，这样做并不科学。喝饮料要特别注意糖分摄人过多的问题。市售饮料一般500毫升一瓶，最高的含糖量达10%以上，如果喝上三四瓶，就会喝进约200克糖，相当于吃了两碗米饭。在补水的同时却摄入了过多的糖分，并可能导致缺乏维生素B族，不利于身体健康。 专家建议，夏天喝饮料，首选是无糖饮料或低糖饮料，即没有甜味或甜味淡一点儿的饮料，比如矿泉水、低糖茶饮料等。如果大量出汗，可以喝一些含有盐分的运动饮料。喝饮料要适量，每天控制在两瓶以内为好。如果是在家中，白开水、清茶和绿豆汤是最好的选择。 下面哪一项是正确的
“干什么都想到网络，没事做也经常挂在网上，就是不想出门。”当今社会流行“宅”。“宅男”、“宅女”的说法源自日本，原指热衷于动画、漫画及电脑游戏等的人。在中国，“宅”即“家”，“宅一族”指那些喜欢待在家里，不愿外出，依赖电脑和网络生活的人。 “各大购物网站的忠实客户”，“书桌上方贴着这一带所有餐厅和超市的外卖电话”……是“宅男宅女”的生活写照。 在天涯论坛，有网友不解地问：“为什么大家选择在房间里宅着就算孤独得发了霉、长了毛，也还宅着”这个帖子引发了网友争论。 “支持派”认为：金钱诚可贵，房车价更高，若为自由故，二者皆可抛!外面的人际关系太复杂，不如一个人在家，安静地做自己想做的事，留下时间多思考，感觉生活更充实。 “反对派”则认为：缺乏人际交往脑袋会变迟钝，年轻人应该从房子里走出来，看看外面精彩的世界，跟外界融合，对身心健康更好。 记者调查发现，人们选择“宅”生活的原因不外乎三点：一是城市生活成本高，二是新媒介技术带来的社会效应，三是社交障碍。 “宅”这个词是从哪儿传进来的
许多人习惯在吃饭时用水或汤送饭，但专家认为科学的 12 是饭前饮水。“边吃边饮” 13 导致消化不良，对身体健康不利。 科学研究表明，最好在饭前一小时分几次饮水，每次喝的量要少，理想的是一次二三百毫升，十多分钟喝一次。而吃饭时喝少量的汤是有 14 的，但边吃边喝，或用水用汤送饭，则是个不好的 15 ，因为这时大量喝水或汤，会影响消化液的分泌，而且水会冲淡胃液酸度，导致消化不良。
“干什么都想到网络，没事做也经常挂在网上，就是不想出门。”当今社会流行“宅”。“宅男”、“宅女”的说法源自日本，原指热衷于动画、漫画及电脑游戏等的人。在中国，“宅”即“家”，“宅一族”指那些喜欢待在家里，不愿外出，依赖电脑和网络生活的人。 “各大购物网站的忠实客户”，“书桌上方贴着这一带所有餐厅和超市的外卖电话”……是“宅男宅女”的生活写照。 在天涯论坛，有网友不解地问：“为什么大家选择在房间里宅着就算孤独得发了霉、长了毛，也还宅着”这个帖子引发了网友争论。 “支持派”认为：金钱诚可贵，房车价更高，若为自由故，二者皆可抛!外面的人际关系太复杂，不如一个人在家，安静地做自己想做的事，留下时间多思考，感觉生活更充实。 “反对派”则认为：缺乏人际交往脑袋会变迟钝，年轻人应该从房子里走出来，看看外面精彩的世界，跟外界融合，对身心健康更好。 记者调查发现，人们选择“宅”生活的原因不外乎三点：一是城市生活成本高，二是新媒介技术带来的社会效应，三是社交障碍。 在中国，“宅一族”是指：
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