A. 腰背肌锻炼的次数和强度要因人而异,每天可多次,分3-5组完成 B. 功能锻炼应当循序渐进,每天可逐渐增加锻炼量 C. 锻炼时不要突然用力过猛 D. 锻炼后感腰部酸痛、不适、发僵等,应减少锻炼的强度和频度,或停止锻炼 E. 快跑
A. 2 B. 1 C. 1.5 D. 3 E. 30min
A. 立即寻找逃生通道,迅速逃生 B. 往床底下钻 C. 穿好衣服再走
A. 讲清着火单位、详细地址、着火物及火势大小 B. 讲清着火单位、详细地址、着火物及火势大小,是否有人被困,留下报警人姓名及联系方式 C. 告知着火方位后迅速挂断电话,返回火场
A. 危险因素不确定 B. 勤务难度大 C. 精力,体能消耗大 D. 需要大批交通工具