搜索结果不匹配？点我反馈
更多问题
仪式性的沐浴已经有几千年的历史，并且有多种形式，其中之一就是桑拿浴。 最早的桑拿浴很有可能是在地下山洞里。由于当时还没有掌握烟囱技术，山洞里总是充满着火焰引起的浓烟。人们在火槽里生火，加热山洞的四壁。当墙壁达到一定的温度时，将浓烟排出洞外，这使得墙壁还能保持几个小时的高温。今天有一些人认为，有烟的桑拿浴，即“烟熏桑拿”，才是真正的桑拿体验，而所有的桑拿浴都应该至少有烟熏或烟味儿的背景。现在，尽管煤油炉和烧木头的火炉仍然可以使用，但大多数的桑拿浴都是用电炉。 桑拿浴能使人放松并消除压力。肌肉疼痛或关节炎都可以利用桑拿浴的热气减轻疼痛和炎症。热气还可以拓展哮喘患者的肺部通道，使呼吸更加顺畅。桑拿浴并不能治愈普通的感冒，但它可以减轻患者的胸闷感，加快康复的速度。在蒸桑拿时，人体温度通常会上升1～2度，就像发低烧一样。因此，蒸桑拿可以说是印证了一句老话：“伤风时宜吃，发热时宜热”。定期蒸桑拿可以预防感冒的发生。 蒸桑拿对皮肤也有好处。它可以促进皮肤的血液循环和出汗。在这个过程中，成年人一般每小时要蒸发2磅的水。出汗可以清除毛孔中的污垢，使皮肤变得光洁。失水只是暂时性的，人体机能能够很快补充合适的水量。 在热气交换的过程中，心脏跳动得更快，这就使心血管系统也得到了锻炼，蒸桑拿浴时的心率能从原来的平均每分钟72下，增加到100～150下。健康的心脏可以承受这种变化，而那些心脏病患者在蒸桑拿浴之前应该先征求医生的建议。同样，老年人和糖尿病患者也应如此。孕妇则不能蒸桑拿浴，尤其是怀孕的头三个月。其实，每个人在刚开始尝试桑拿浴时都应该是短时间的，应慢慢适应这种沐浴方式。 现在大多数桑拿浴使用的是：
很多人都有这样的体验，被突然的闹铃惊醒后心会怦怦直跳，这种心率加快使血压也会有所波动。对此，爱丁堡睡眠中心的克里斯·艾德辛科斯基博士 (150) 了如下解释：在睡眠时血液会变稠，突然被铃声唤醒后，身体处于一种应激状态，而大脑还处在睡眠状态， (15) 带来了矛盾；同时，肾上腺素水平会骤升，体内的激素平衡就被打破。如果这种状态持续数天、数周、数月，自然会让身体长期处在紧张中，就将导致潜在的慢性压力，带来高血压、睡眠问题和精神压抑等一系列麻烦。 可见，早晨能够自然清醒就不会给身体带来健康的隐患，“教”自己学会根据身体的生物钟 (152) 起床显得格外重要，坚持有规律的作息时间，可以在晚上睡觉前 (153) 自己早晨在某个时间一定要起床，并把这种记忆不断强化，形成潜意识，然后 (154) 减少用闹钟的次数，让自己早晨因条件反射而清醒。当然，如果实在醒不了，必须设置闹钟，最好选择柔和轻松的手机音乐作为铃声；同时建议睡觉时保持闹钟和头至少离1米远。
很多人都有这样的体验，被突然的闹铃惊醒后心会怦怦直跳，这种心率加快使血压也会有所波动。对此，爱丁堡睡眠中心的克里斯·艾德辛科斯基博士 (150) 了如下解释：在睡眠时血液会变稠，突然被铃声唤醒后，身体处于一种应激状态，而大脑还处在睡眠状态， (15) 带来了矛盾；同时，肾上腺素水平会骤升，体内的激素平衡就被打破。如果这种状态持续数天、数周、数月，自然会让身体长期处在紧张中，就将导致潜在的慢性压力，带来高血压、睡眠问题和精神压抑等一系列麻烦。 可见，早晨能够自然清醒就不会给身体带来健康的隐患，“教”自己学会根据身体的生物钟 (152) 起床显得格外重要，坚持有规律的作息时间，可以在晚上睡觉前 (153) 自己早晨在某个时间一定要起床，并把这种记忆不断强化，形成潜意识，然后 (154) 减少用闹钟的次数，让自己早晨因条件反射而清醒。当然，如果实在醒不了，必须设置闹钟，最好选择柔和轻松的手机音乐作为铃声；同时建议睡觉时保持闹钟和头至少离1米远。
世界上有些国家吃辣椒很厉害，如墨西哥、印度、匈牙利、韩国……还有中国的某些省市，如四川、湖南等都以吃辣椒出名。有些人已经到了“无辣不吃饭”的地步。美国宇航员威廉·勒努瓦在宇宙飞行时也带着辣椒。有一位指挥家走到哪里，辣椒就带到哪里，就连参加英国女王的宴请时，也照例带着辣椒酱。他解释说：“没有辣椒的饭菜好比是病号饭。” 辣椒原产美洲，17世纪传入中国，故称“番椒”，又名“秦椒”、“大椒”、“辣茄”。辣椒有几千个品种，仅中国四川的干辣椒就有100多种。辣椒有辣与不辣之分，甜椒不辣。云南有一种辣椒，奇辣无比，只要舌尖稍微碰一下，就会使人辣得难受，疼痛万分。美国制药专家斯克维尔于1912年制定了测量辣度的方法，后来人们就以他的名字作为辣度的单位。植物病理学家曾用这种方法测出甜椒的辣度为零，最辣的辣椒则有300000斯克维尔。 辣椒能把人辣出眼泪、辣出鼻涕、辣出汗水，不爱吃辣椒的人不禁要问：“人们何苦要吃辣椒”这是因为吃辣椒有很多好处：它营养丰富，能驱风散寒，能增进人的食欲。每100克辣椒的维生素含量大于100毫克，在蔬菜中占首位。此外，辣椒还含有维生素B1、B2、胡萝卜素以及其他营养物质。谚语日： “三个辣椒，顶件棉袄。”辣椒中的辣椒素对人体具有刺激作用。辣椒素一旦和舌头及嘴里的神经末梢接触，神经就迅速把“烧灼”信息传给大脑，大脑便让身体处于戒备状态，使心跳和脉搏加快，皮肤血管扩张，从而使人感到“发热”。大脑还同时指挥胃液和唾液的分泌，使胃肠蠕动加快，这就有利于消化，增进食欲。 辣椒，很多人越吃越想吃。据心理学家分析，吃辣椒后，“烧灼”信息使大脑把身体作为“受伤”对待，从而促进身体释放一种自体止痛剂。这种自体止痛剂就像少量麻醉剂，能起到一种轻微的欣快作用，使人产生精神快感，专家称此为“辣椒微醉”。这也许是人们对辣椒越吃越爱吃的主要原因。 文中没有提到辣椒含有：
微信支付 
支付宝支付