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国外专家在研究大学体育课程中，发现哈达瑜伽对降低焦虑和压力的效果最显著，而且在情绪增进上也有正面效果。

A. 对
B. 错

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调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。

A. 对
B. 错

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根据瑜伽的学说人体是由四大元素组成。即：气（心轮）、火（脐轮）、水（生殖轮）、土（海底轮）。

A. 对
B. 错