“生命在于运动”，运动与生命息息相关，一切有机体都在不停地进行新陈代谢。如果运动停止，新陈代谢也会停止，生命也就终止了。健康也在于运动，通过体育运动不仅可以改变自身的生理功能，而且可以改善自身的心理状况。现代的科学理论和运动实践更证明：合理的、适宜的、科学的锻炼，对提高和保持旺盛的生理功能、充沛的精力，促进心理健康，具有极其重要的意义。
这段文字主要想说明的是（）。