双唇力度训练的方法有？

A. 将双唇闭紧尽力向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压
B. 将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角尽力向两边伸展（咧嘴），反复进行。
C. 将双唇闭紧尽力向前噘起，然后向左向右作360度的转圈运动。
D. 将唇的力量集中于唇中央的三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流 ，然后突然连续喷气出声，发出/p//p//p/的音。