A. 俯卧撑和手倒立 B. 肩负杠铃做半蹲或全蹲 C. 绑沙袋或穿沙衣的跑跳或滑步
A. 橡胶卷 B. 水泥砂浆 C. 膨胀水泥 D. 油麻石棉水泥 E. 水泥
A. 小桥; B. 中桥; C. 大桥; D. 特殊大桥
A. 单杠的引体向上和双杠的双臂屈伸 B. 绑沙袋或穿沙衣的跑跳或滑步 C. 用实心球做抛接或较远的传球动作