每一组都应练到力竭，不论使用多大重量或做多少次，只有练到力竭才能确保对肱二头肌震撼性刺激的要求。
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确保在每次肱二头肌训练中都包括杠铃弯举，这个动作能提供其它姿势无法做到的借力与孤立的组合。
A. 对
B. 错
确保在每次肱二头肌训练中都包括斜板弯举，这个动作能提供其它姿势无法做到的借力与孤立的组合。
A. 对
B. 错
采用杠铃时，所有的压力都集中施加在二头肌的肌腹上。
A. 对
B. 错
为了从弯举中获得最佳效果，在动作的伸展阶段应该保持对重量的控制，以较快的速度下放。
A. 对
B. 错
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