题目内容

关于PNF伸展练习说法正确的是______。

A. 静力性等长收缩时间一般为6秒，低于6秒效果不明显
B. PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群
C. 因为PNF伸展幅度较大效果明显，为了降低风险每周只使用一次就可以
D. 在PNF伸展的全过程中，都要保持呼吸顺畅

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A. 表里
B. 阴阳
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D. 虚实

超负荷原则是通过______方法来实现的。

A. 增加重复次数
B. 增加重量和练习组数
C. 增加训练频率
D. 减少组间歇

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