高二(2)班的短跑课上,某学生问李老师:“学校要开运动会了,我想报100m和跳远,但是这段时间我练习100m时,总是感觉跑到70m左右时就跑不动了。怎么提高后30m跑的能力呀!”李老师听后非常高兴,并从不同的角度给予了解答。给出两种提高“后30m跑的能力”的训练方法。
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案例:在某高中,某同学向李老师请教:“老师,我参加下个月的学校运动会,报了100 m跑和跳远,我在练习的时候,前70 m还好,跑到后30 m就感觉跑不动了,这是什么原因?”李老师听后很高兴,就给他讲解。请用运动生理学分析该同学“最后30 m跑不动的原因”。
案例:在某高中,某同学向李老师请教:“老师,我参加下个月的学校运动会,报了100 m跑和跳远,我在练习的时候,前70 m还好,跑到后30 m就感觉跑不动了,这是什么原因?”李老师听后很高兴,就给他讲解。提出两个能提升“后30 m跑步能力”的训练方法。