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由于静力性伸展练习发生在肌肉损伤的概率低，因此为首的柔韧性练习方法（）

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在进行哑铃提肩练习时是运用肩胛骨的什么功能（）

A. 上回旋
B. 后缩
C. 下降
D. 上提

在等动力量训练器上练习的重复次数一般控制在（）

A. 36次
B. 8－12次
C. 13－16次
D. 7－10次

利用肩关节水平伸进行胸大肌伸展，正确的技术要点是（）

A. 肘关节应高于肩关节
B. 肘关节应该内旋
C. 肩关节应外展90以上
D. 肘关节自然伸直

在矢状面上进行的训练动作为（）

A. Hip.Abduction（髋内收）
B. Squats（深蹲）
C. Bench.Press（平板握推）
D. Upright.Row（高位上拉）
E. 以上皆非