功能性训练是( )
A. 基于人体运动功能的训练理念、方法和体系。
B. 运动训练的一个分类,包含力量训练、敏捷训练、平衡训练、核心训练等多个综合板块。
C. 是一个动态概念。
D. 健身而不增重
E. 空间小,器材少,时间短
F. 集中在负重活动和纯粹只是重新教育引领学生群体确实做到这些运动的好处。
功能性训练可以( )
A. 提高总的和安静时的能量代谢;
B. 提高平衡、体姿和反应的能力;
C. 保持和提高骨密度;
D. 有助于治疗慢性疾病如糖尿病和骨质疏松;
E. 提高身体的功能性和减小受伤的风险。
核心稳定性练习( )
A. 有助于矫正体姿
B. 缓解肌肉失衡
C. 减轻关节疼痛(包括颈和腰椎)
D. 减轻肌肉疼痛
E. 提高平衡稳定能力,防止摔倒
F. 提高运动表现水平
世界卫生组织对影响健康因素总结为( )
A. 遗传因素15%
B. 社会因素10%
C. 环境因素7%
D. 医疗因素8%
E. 生活方式60%
F. 其他
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