以下关于半莲花扭脊式错误的说法是：
A. 屈膝腿贴合地面
B. 脊柱充分向上延展
C. 吸气时延展脊柱
D. 呼气时延展脊柱
半莲花扭脊式的锻炼功效有哪些？
A. 保持脊椎的弹性和健康，增加髋部和脊椎的柔韧性
B. 按摩腹部器官，促进消化与排泄
C. 缓解轻度的背痛，消除疲劳，提升精力
D. 增强腹肌力量
初学者在开始练习半莲花扭脊式时，不必追求手能够抓住脚趾，尽量伸展即可。整个过程要保持后背平直，每次呼气时，可增加身体扭转的幅度。
A. 对
B. 错
切削层是指由切削部分的一个单一动作（或指切削部分切过工件的一个单程，或指只产生一圈过度
A. 对
B. 错
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