将行为培养成习惯，即促进显意识成为潜意识的秘诀是（）
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对情绪第一，效果第二的理解正确的是（）
A. 减肥的过程中，首先考虑效果如何
B. 减肥的过程中，如果忽略情绪，容易导致意志力耗尽，减肥以失败告终
C. 减肥的过程中，情绪最重要，效果不重要
D. 减肥的过程中，一味的追求情绪将以失败告知
以下哪个方法不能提高基础代谢率（）
A. 加大运动强度
B. 延长运动时间
C. 熬夜
D. 更换运动方式
成人正常的腰臀比范围应为（）
A. 男性＜0.9女性＜0.85
B. 男性＜0.85女性＜0.9
C. 男性＜0.85女性＜0.80
D. 男性＜0.95女性＜0
次高速减脂过程中一般12-15斤要做一个过渡，一般过渡几天后再开始高速减脂（）
A. 3天
B. 7天
C. 10天
D. 18天
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