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简答题对国外客户调研的意义和主要内容有哪些？

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健美训练中，发展肱二头肌的有效练习是站立弯举。

A. 对
B. 错

健美比赛中，自由造型的动作数量，男子不得少于15个，女子不得少于20个。

A. 对
B. 错

极限重量指的是个人最大力量的100%

A. 对
B. 错

发展小腿肌肉的有效练习是负重提踵

A. 对
B. 错