以下关于安眠药的说法正确的是( )
A. 安眠药一吃就停不下来了
B. 安眠药效果不好的时候加点量继续吃
C. 停用安眠药非需要在医生的指导下进行
D. 安眠菂很安全,可以长期服用
下列哪种习惯可以改善睡眠( )
A. 睡前2小时可以通过运动让自己累了好入睡
B. 上床以后如果睡不着就起来看会儿手机
C. 晚上睡不够,所以白天必须补会儿觉
D. 上床后超过30分钟设有入睡就起来去別的事情
正常人的睡眠一天需要几个小时( )
A. 8个
B. 7个
C. 6个
D. 因人而异
下列有关健康睡眠的看法和行为哪些是合理的?( )
A. 工作日起的很早,周未我要睡个懒觉
B. 昨晚睡得不太好,今天我得提前上床准备睡觉
C. 最近睡眠太浅了,我要试试白天多运动
D. 睡眠不好可以喝点酒助眠
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