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每个人的养生方法都是一致的

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养生之道必须遵循自然变化的规律

阴虚体质的人群运动锻炼的原则以选择中小强度的运动为宜

血虚体质是指人体由于血液不足或血的濡养功能减退而导致体质偏颇，以血虚不能濡润荣养机体为主要特征的体质状态

气虚体质的人群禁忌峻补和滥补，乱用补法，可产生“虚不受补”的现象，出现肚子胀、食欲消