掉尾势的作用有（）

A. 可使任督二脉及全身气脉在此前各势动作锻炼的基础上得以调和。
B. 可使练功后全身舒适、轻松。
C. 可强化腰背肌肉力量锻炼。
D. 有助于改善脊柱各关节和肌肉的活动功能。