以下关于自我更新的说法正确的是？（）
A. 精神层面的不断更新是指对人的本质、核心以及价值体系的坚持
B. 智力层面的更新强调不断学习新知识，磨砺心智，开阔视野
C. 身体层面的更新指有效呵护我们的身体，包括给身体提供健康的饮食，充足的休息以及定期锻炼
D. 人际情感层面的更新主要是在公共领域获得成功中实现的
可见光中，紫光波长（），频率（）。
A. 短；低
B. 长；高
C. 长；低
D. 短；高
如何建立双赢关系？（）
A. 自己做退让
B. 开诚布公，彼此学习
C. 掂量自己是否吃亏
D. 暗自计较双方的付出
E. 关注于问题本身
常规修剪的绿篱及模纹嫩梢不能超过（），修剪后要表面平整圆滑，不同植物间的界面清晰。
A. 9cm
B. 10cm
C. 11cm
D. 12cm
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