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有氧踏板操通过增加踏板的高度来提高运动强度和难度，无须加快动作的节奏。（)

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防运球时，一般策略是放边堵中使运球者从边线推进，从而有利于夹击。（)

在所有的决胜期中，球队应朝向第四节中相同的球篮继续比赛。（)

有氧运动心率：心率=（220－年龄)×70%～80%。（)

有氧健身操以每周三次，每次15分钟以内，连续不断的锻炼为最佳。（)