A. 深蹲时脚尖向外打开8-10度 B. 膝盖抬起高度不要超过90度屈曲状态 C. 重点做髋关节内收动作 D. 深蹲动作需要大腿触碰小腿,以强化髋关节能力
A. 日益增长的社会人群健身需要 B. 创造出适宜的计划和运动环境 C. 健身行业所需求的教练综合素质 D. 其他相关行业的冲击
A. 第一区 B. 第二区 C. 第三区