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游泳者在参加游泳以前，首先应该进行健康检查，看看心、肺及其他重要器官有无疾病等。（)

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到自然水域游泳，一定要先了解水深、水下有无水草、淤泥及漩涡、暗流，了解水质是否清洁，选择合适水域游泳。（)

蛙泳出发或转身后，应立即做长划臂动作。（)

到游泳池游泳或上课都必须十分注意安全，自觉遵守游泳安全和卫生守则，防止发生意外事故和传染疾病。（)

蛙泳翻腿时，两脚外翻，使脚尖朝外，脚掌朝上，两膝关节分开、其距离应大于两脚跟间距离。（)