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发展柔韧素质时不用部位的练习要交替进行,练习中一般应先拉压、后振踢,先主动、后被动,由小到大,由弱到强。()

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踝关节扭伤的现场处理时,立即指按痛处是相当有效的方法()

负重锻炼法,既用于普通人为增强体质锻炼身体,又用于各项运动员进行身体锻炼,还可用于解决身体疾患的康复。()

晨间锻炼的运动强度大对机体有良好影响。()

决定运动负荷大少的主要因素是“量”和“强度”。()

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