A. 动则有益 B. 贵在坚持 C. 适度 D. 强度越高越好 E. 多动更好
A. 增进心肺功能 B. 减少慢性病风险 C. 减少抑郁症风险 D. 减少认知功能下降的风险 E. 以上都包括
A. 灵活性 B. 协调性 C. 反应时间 D. 速度 E. 心血管耐受性
A. 心率在休息后2分钟内恢复 B. 心率在休息后5-10分钟内恢复 C. 心率在休息后30分钟以后恢复 D. 身体没有发热感 E. 感觉疲劳食欲不佳
A. 可以采用自我感知运动强度量表判断运动强度 B. 抗阻力训练时应避免憋气 C. 运动和降压药物具有协同作用，要防止低血压 D. 降压药物会影响水盐代谢，要注意补充水分 E. 以上都对
A. 中止运动后立即测10秒脉搏数，乘以6即得1分钟脉率 B. 中止运动后立即测30秒脉搏数，乘以2即得1分钟脉率 C. 中止运动后休息2分钟，测10秒脉搏数，乘以6即得1分钟脉率 D. 中止运动后休息2分钟，测30秒脉搏数，乘以2即得1分钟脉率 E. 以上都不对
A. 最大心率百分比 B. 最大耗氧量百分比 C. 自我感知运动强度 D. 代谢当量 E. 以上都不是
A. 低强度 B. 中等强度 C. 高强度 D. 极高强度 E. 以上都不是
A. 身体活动高度活跃 B. 身体活动中度活跃 C. 身体活动不足 D. 静态生活方式 E. 以上都不是
A. 平常缺乏身体活动的人，如果开始进行中等强度的身体活动，其健康状况和生活质量都可以得到改善 B. 低强度的身体活动也有促进健康的作用 C. 适度增加身体活动总量可以获得更大的健康效益 D. 不同的身体活动类型、时间、强度和总量促进健康的作用不同 E. 中等强度身体活动的健康效益最明显
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